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¿Porque Consumir Fruta Deshidratada?

Existen muchas razones para consumir fruta deshidratada, ya que contienen muchas propiedades beneficiosos para la salud. 

Propiedades:

  • Son la dosis perfecta de micro nutrientes como el calcio, potasio, huerro, magnesio, pro vitaminas A y E, vitaminas B1, B2 y B3.... Estas vitaminas están de 4 a 5 veces más concentradas que en la fruta fresca. 
  • Aportan gran cantidad de energía 
  • Contienen Antioxidantes y antiinflamatorias 
  • Alto volumen de fibra y potasio 
  • Alto contenido de ácido fólico
  • Fortalece los huesos 
  • Excelentes laxantes 
  • Previenen la anemia 
  • Previenen enfermedades cardiacas 
  • Acción saciante 
  • Apto para diabéticos, porque tiene un índice glucémico más bajo
  • Estimulan y regeneran el sistema nervioso

Beneficios:

  • Reduce el riesgo de cáncer 
  • Ideal para mujeres embarazadas por su alto contenido en ácido fólico
  • Mejor conservación, duran más tiempo que la fruta fresca 
  • Es el snack sano y sabroso, ideal para desayunos y picar entre horas 
  • Es el complemento perfecto para ensaladas, postres, cereales, batidos, etc. 
  • Ideal para personas que hacen deporte 
  • Muchos estudios han confirmado sus beneficios y han revelado que las frutas deshidratadas son las más saludables